Ett frågebatteri som jag har utvecklat utifrån att ha arbetat med både mig själv och andra män i mansgrupper i över femton år. Med inspiration från Joseph Campbells "Heroes Journey", Authentic relating, Non-violent communication, Appriciative inquiry och från kloka människor som Esther Perel, Brené Brown, Byron Katie, Adyashanti, Carl Jung m.fl Fem frågor per dag. Skriv svaren på datorn, i ett block eller tala svaren muntligt och spela in dig själv.

Jag skriver inte det här för att tycka synd om män. Inte heller för att skylla på kvinnor, feminism, genusdiskurs, politik, media, samhällsinstitutioner. Jag skriver inte det här för att peka ut, hänga ut eller dreva. Jag skriver det här för att påminna oss alla om att när en man mår bättre i sin psykiska, emotionella, relationella, andliga och fysiska hälsa så påverkar det alla i hans omgivning positivt. Och den dominoeffekten går även åt andra hållet.