Jag satt nyligen i ett långt samtal om manlighet med Jan Emanuel, lett av Josef Barkenbom i Riks. Det blev ett samtal som inte bad om ursäkt, inte förenklade och inte försökte vinna poäng. Det handlade om ansvar. Om gränser. Om varför pojkar inte blir män av sig själva. Och om varför män – på riktigt – behöver varandra. Det här inlägget är ett försök att samla tankarna. Inte som facit. Utan som en labbrapport.

Varför är jag trött hela tiden? Jag sover, jobbar, aktiverar mig på helgerna, tar ansvar för ekonomi, familj, barn, hämtar, lämnar, tränar. Många män är idag ensamma, saknar trygga sammanhang med andra män och har glömt hur de tar hand om sin inre och fysiska hälsa.

Mäns psykiska hälsa - hur kan män må bättre psykiskt, fysiskt och relationellt – och var kan jag som man få stöd, verktyg och gemenskap?

Under pandemin insåg Navid Modiri och Mårten Granlund att det var många män som mådde psykiskt dåligt under isoleringen och att detta gick ut över dem, deras familjer, omgivning och kollegor. Därför startade de den digitala samtalsgruppen Storebror där de träffades en gång i veckan online ( genom Zoom ) för att under 90 minuter ha ärliga, konstruktiva och sårbara samtal tillsammans. Under 3 år träffades hundratals svenska män online, samlades i ett digitalt community för at

Det här är en överlevnadslathund. Inte ett facit för ett perfekt liv. Den är skriven för killen, mannen eller gubben som har klumpen i halsen och sitter ensam hemma och försöker distrahera bort den dåliga känslan. För dig som hört siffrorna om mäns självmord och psykiska ohälsa och fattar att "bita ihop" inte längre är en hållbar strategi. Vi går inte igenom de 21 stegen på djupet här. Det får du göra i en mansgrupp eller på ett retreat. Det här är 21 mikrosteg för att orka m

Män som skriver för bättre psykisk hälsa. Skrivande är inte terapi men hjälper många män framåt på vägen för bättre psykisk hälsa genom att det hjälper oss att sätta ord på tankar, känslor och upplevelser. Och att förstå skillnaden mellan en tanke, känsla och upplevelse. Du kommer märka effekt efter bara 21 dagar. Och det är bara början.