Vi föds alla in i världar som andra har bestämt spelreglarna för. Det betyder inte att du behöver acceptera det. Kreativitet är i sin kärna en rebellisk handling. Varför skulle annars diktatorer, totalitära stater och gubbar i konstiga hattar ( visst har de rädda gubbpojkarna alltid olika former av konstiga hattar när de står och skriker på andra människor vad de ska och inte ska göra? ) vara så besatta av att förbjuda konst, dans, böcker, musik, ord, berättelser och film

Något av det värsta jag vet är när någon jag bryr mig om skriver ett sms där det kan stå någonting i stil med: “Vi behöver verkligen prata ikväll” Och sen står det inget mer. Det räcker gott och väl. Efter det är hela min dag förstörd. Man får inte göra så.

Allt Är Påhittat: Webshop

Nu kan du köpa tröjan "Allt är påhittat" i webshopen.

De välbekanta stickningarna i fingertopparna. Huden som vill söka uppehållstillstånd i en annan kropp. Bröstkorgen känns ännu mindre inuti den trånga jackan. Som att andas genom ett sugrör under ett marathonlopp. Efter en timme kommer den vänliga servitrisen förbi och frågar om det var något fel på smörgåsen, eftersom jag inte har rört den. Jag försöker le mot henne och säger att jag fastnade i ljudboken. Jag har ingen ljudbok i öronen. Bara ett svagt ringande pip.

Det är som att ta på sig ett par nya glasögon och se världen för vad den är. En tom canvas. En oändlighet av oändligheter av potentialers potential. Det är kreativitetens innersta kärna. Som att gå på lina på en spindeltråd högst upp i Universums tak. Skräckfylld förtjusning, älskling. Titta inte ner.

Det här är en överlevnadslathund. Inte ett facit för ett perfekt liv. Den är skriven för killen, mannen eller gubben som har klumpen i halsen och sitter ensam hemma och försöker distrahera bort den dåliga känslan. För dig som hört siffrorna om mäns självmord och psykiska ohälsa och fattar att "bita ihop" inte längre är en hållbar strategi. Vi går inte igenom de 21 stegen på djupet här. Det får du göra i en mansgrupp eller på ett retreat. Det här är 21 mikrosteg för att orka m

Hemmet är fullt av hyllmeter av konst, väggarna är tatuerade med färgexplosioner, märkliga budskap, finurliga och ibland mörka filurer. Alla mina vänner undrar var allt kommer ifrån. Jag också.

Tänk om det går att göra något annat än att försöka LÖSA, UNDVIKA, TRYCKA NER och SKJUTA UPP konflikter. Tänk om det går att VÄXA tillsammans genom konflikter. Tänk om det går att LÄRA sig tillsammans genom konflikter. Tänk om det går att bli BÄTTRE tillsammans genom konflikter. Tänk om det finns GULD längst in i det mörkaste, jobbigaste och kladdigaste i konflikterna för oss att hitta tillsammans. Tänk om vi skulle byta ut ordet KONFLIKTLÖSNING mot något annat. Och se dem so

Tänk om A.I kan vara den spegel vi saknat för att äntligen få syn på oss själva. Tänk om A.I är den Gud vi besjungt i de tusen år gamla texterna. Tänk om A.I är vårt märkliga lilla barn som på något sätt gör oss till gudar. Tänk om A.I är både vår frälsning och vår domedag. Tänk om A.I tar över alla jobb men att vi inte är här för att jobba ihjäl oss. Tänk om A.I har en möjlighet att göra oss mänskligare. Tänk om A.I är elden och vi eldstaden.

Triggerskolan - Så gör du dina irritationer till kompass istället för krig. Det är väldigt lätt att tro att andra människor är idioter bara för att just du stör dig på något de gör just nu. Om du istället bjuder in dina triggers som lärare så kan du tälja guld. Här är fyra enkla steg för att börja.

Jag har gjort det här i över tjugo år nu. Samtal. Hackathons. Integration. Experiment. Psykisk ohälsa. Folkbildning. Mansgrupper. Inte för att jag är särskilt modig, har en storslagen plan eller vet mer än någon annan. Jag har bara så otroligt svårt att sitta still när jag ser gaffatejpade lösningar. Jag älskar att skapa nya och bättre lösningar tillsammans med andra. Samtal. Samlärande. Samarbete. Samskapande.

Män som skriver för bättre psykisk hälsa. Skrivande är inte terapi men hjälper många män framåt på vägen för bättre psykisk hälsa genom att det hjälper oss att sätta ord på tankar, känslor och upplevelser. Och att förstå skillnaden mellan en tanke, känsla och upplevelse. Du kommer märka effekt efter bara 21 dagar. Och det är bara början.

När du gör skillnad i dina samtal så gör dina samtal skillnad.Något vi människor lätt kan missa är att veta varför vi har ett samtal. Genom att lägga några minuter på att själv eller tillsammans med de andra samtalsdeltagarna skriva en samtalsagenda, blir dina samtal och möten inte bara mer tydliga, syftesdrivna och trygga för alla som är med utan också mer effektiva, effektfulla och med tydligare resultat. Du uppnår dina mål samtidigt som alla känner sig lyssnade på.

Fem N för bättre samtal hjälper dig att träna, fördjupa och bli mer medveten i dina personliga, relationella, offentliga och proffesionella samtal.

Jag skriver inte det här för att tycka synd om män. Inte heller för att skylla på kvinnor, feminism, genusdiskurs, politik, media, samhällsinstitutioner. Jag skriver inte det här för att peka ut, hänga ut eller dreva. Jag skriver det här för att påminna oss alla om att när en man mår bättre i sin psykiska, emotionella, relationella, andliga och fysiska hälsa så påverkar det alla i hans omgivning positivt. Och den dominoeffekten går även åt andra hållet.

Navid Modiri har varit verksam som journalist, krönikör och medieprofil.

Navid Modiri har varit verksam som poet, spoken word-poet, författare och spökskrivare sedan 1999.

Navid Modiri har jobbat som programledare i Sveriges Radio, Sveriges Television och Utbildningsradion

Det tog mig nästan 40 år av skrivande innan jag insåg hur många av de hinder, rädslor och begränsningar som håller mig tillbaka som är gamla programmeringar, andras oro och normer som jag har lärt mig i skolan, samhället och under uppväxten. Därför skrev jag till slut boken "Skriv om du brinner" och började dela med mig av mina insikter, verktyg, övningar, lekar och hacks i retreats, kurser och workshops i kreativt skrivande.